ウエイトトレーニングの最終形!?ウエイトリフティング

ウエイトリフティングの種目
クリーン&ジャーク

弊社は、ウエイトリフティングをゴールにトレーニングを展開していくと言ってもいいと思います。

逆に言い換えれば、
ゴールはそこに無くても、
皆様の体力を向上させていけば、
ウエイトリフティングの実施が可能になってきます。

なぜウエイトリフティングをゴールに持っていくか?というと、
ウエイトリフティングを実施するには、
ルーマニアンデッドリフト
リバースランジ
デッドリフト
フロントスクワット
オーバーヘッドスクワット
ミリタリープレス
などの運動をある程度実施出来る体力が備わっていないと実施出来ません。

その一つ一つの運動で養える、
筋力や柔軟性は計り知れません。

その複合運動が
ウエイトリフティング(スナッチ、クリーン&ジャーク)です。

この運動は、アスリートしか必要ないと思ってる方も多々いらっしゃると思いますが、
人間誰しも同じ身体を持っています。
※細かなことは省略します

腕が二本あり、脚が二本あって、頭が付いている、、、など

アスリートと一般人も同じ人間です。

アプローチ方法や、負荷は違いますが、
提供する運動はほぼ同じです。

ウエイトリフティングが出来るということは、ある程度
ジャンプ出来て、
早く動けて、
強い身体を持っていて、
柔らかさを兼ね備えているという事です。


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