トレーニングは習慣化しなければ元に戻ってしまう、、、

皆様に是非分かって頂きたい!!

トレーニングをして、
ダイエットして痩せた!
体力が付いて身体が楽になった!
体力が付いて身体が強くなった!
筋肉が付いて脱げる身体になった!
など色々効果出たとしても、トレーニングを継続しなければ元に戻ります。
トレーニングの原理原則に
《可逆性の原理》と言うものがあります。
→一定期間トレーニングを実施して、
その効果が得られても、
トレーニングを止めてしまうと、
体はもとに戻ってしまう。

2ヶ月で!
とか、
何回で!
とかで売り出してるジムありますが、きっかけにはなりますが、それで終わりではない事を理解して頂きたいです。

重要なのは、
トレーニングを歯磨きのように習慣化する
トレーニングの仕方を覚える
とって良い食事、悪い食事を学ぶ
回復の仕方を覚える
だと思います。

※ライザップが悪いのではなく、
トレーニング効果が得られた後も続けて欲しいという願いです。
http://kwsklife.com/rizap-geino/


【体験/ご相談/予約受付はこちらから】
TEL : 011-577-8667
MAIL : xxxxxxxx0808@gmail.com

個人Facebookやってます!
https://m.facebook.com/yuto.konno.75?ref=bookmarks

個人Instagramやってます!
http://instagram.com/yuto_konno

Performance Specialist 今野雄斗Instagram
http://instagram.com/performance_specialist_konno

個人Twitterもひそかにやってます!
https://mobile.twitter.com/yutokonno

0コメント

  • 1000 / 1000