活動開始

2017年3月に札幌に帰省し
手稲の自宅前に小屋を作りトレーニングスペースを設置しました。

私は、東京代官山FLUX CONDITIONINGS で約10年間勤務し(前身フィットネスクラブ イチゲキを含む)、チーフトレーナーとして活動していました。
この施設は、トップトレーナーが所属するPerform Better Japanのセミナーや研修が受けられ、世界でもトップクラスの技術が学べる素晴らしい施設でした。
過去のクライアントには、プロアスリート、芸能人、会社経営者、ビジネスマン、主婦など様々な方々を述べ12000人指導、管理をしてきました。
その経験や、トレーニングの技術、運動習慣の重要性を、札幌の方々を中心に知って頂く為に札幌で活動する事を決めました。
又、札幌は私の生まれ育った生まれ故郷でもあります。
その生まれ育った場所で、『正しいトレーニング』を『習慣化』し、1人でも多くの方々を健康にしたいと思い、札幌に帰ってきました。

東京には、様々なコンセプトのトレーニング施設や、トレーニング方法が溢れています。
その溢れた情報を、整理し、まとめ、よりシンプルにシステム化しました。

私とセッションを行う最大のメリットは『Physical Management(身体管理)』を行う事です。

私は4つの軸を意識してプログラムを作ります。

①メンタル(精神)
②ニュートリション(栄養)
③ムーブメント(運動)
④リカバリー(回復)


“メンタル”ばかり充実してても適切な“運動”をしないと身体は変わりません。

“栄養”ばかり気を付けても“運動”しなければ、身体は衰えていきます。

“運動”ばかりして“回復”を怠ったら怪我をしてしまい身体は傷んでいきます。

“回復”ばかり意識しストレッチや、寝てばかりで“運動”しないと筋力は低下し身体は変わりません。

“メンタル”が充実し、やる気を引き出し、
“栄養”をしっかり補給し、
適切な“運動”を行い、
しっかりと“回復”させれば、
身体は強くなり“健康”になる事でしょう。

その4つを徹底管理することが『PhysicalManagement(身体管理)』だと私は考えます。
お客様自身もこれらの知識を“学び”、生涯に渡り役立つことを祈っております。
私はお客様のために、Physical Managementのパートナーとしてお役に立てれば幸いです。

具体的にどのようなお客様が対象かというと、
“健康になりたい方”

・競技パフォーマンスを今以上に向上させたい、競技中の障害予防をしたい!
・筋力の衰えを感じる、なんとかしたい!
・太りすぎて困った、痩せたい!
・身体の動きが悪い、改善したい!
など健康に結びつく内容であればサポートいたします。
※ただしボディメイク(ボディビルディング)に関しては、自身も行ってきてません。
コンテストなど目指す方などは、違う方にお願いした方が良いと思います。
健康的な正しいエクササイズテクニックを実施していれば、身体は自然と変化し、見た目の変わり、身体は綺麗に見えます。
姿勢も良くなり、動きやすくなり、一石二鳥でしょう。

まず、ご登録していただいたら、お客様の身体の状況を把握するための

《S・O・A・P(ソープ)》

と言うものを行います。

・《S》お客様の目的や目標のヒヤリング
・《O》動作分析、触診、身体組成評価
・《A》目的や目標のヒヤリングと動作分析等の評価
・《P》上記3つをもとにしたプログラム方針の決定
こちらを行わないと、適切なプログラムを決めることが出来ません。
また、定期的に行うことにより改善しているかチェックする必要があります。
S・O・A・Pをもとに行うものが

《S&C(ストレングス&コンディショニング)》

です。

・一般的筋力の向上
・パワーに向上
・RFDの向上 ※短時間の限られた時間内にいかに素早く大きな筋力に到達できる能力
・筋持久力の向上
・骨や結合組織の強化
・筋量の増加
これらは同じ人間である、一般の方からプロアスリートまで向上させることが重要です。
ただし、負荷の強度設定がレベルによって異なるだけです。

私は極真空手歴18年(競技歴6年)、そして指導員として兼任しております。
その経験を生かし

《マーシャルアーツセッション(キックボクシングミットクラス)》※現在調整中

も行うことが出来ます。

・有酸素能力向上
・ストレス発散
・関節可動域の向上
・運動連鎖の理解
・競技スキル向上
を組み合わせることにより、『より動けて』『しなやか』になれるのでオススメです!
東京でのお客様は、
ミットを叩く、蹴るのが快感!
スッキリした!
楽しい!
皆んなで一緒にやると頑張れる!
など、喜んで頂けました。
札幌では、まだこの様なプログラムはあまり浸透しておりませんので、
是非一度体験に来て下さい。


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